|
ну, наконец-то 😀
хорошая интервальная вчера была 🏃🏻♀️
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1572 kcal
|
Gras: 45,50g | Prot: 102,96g | Carb: 139,89g.
Colazione: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Огурец (с Кожурой), Равис Грудка Варено-Копченая, Помидоры Черри, Шпинат, Яичный Белок, Яйцо, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Авокадо Авокадо. Pranzo: Шампиньоны, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Пятерочка Грейпфрут. Snacks/Altro: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Lago Вино Белое Полусухое, Storck Ирис Сливочный Тоффи, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Магнит Яблоко, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Alpro Фундучное Молоко. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|