Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2022
|
72 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1733 kcal
|
Gras: 89,28g | Prot: 108,45g | Carb: 110,47g.
Colazione: Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Cashewpähkinät. Pranzo: Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Wokvihannekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Cena: Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Altro: Vaasan Minihiilari Kaura, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Cashewpähkinät, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Keitetty Kananmuna. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fiilis10
|