Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2011
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 25,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2385 kcal
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Gras: 79,52g | Prot: 68,10g | Carb: 398,10g.
Colazione: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pranzo: Quiche Lorraine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Cena: Thai Cashew Chicken. Snacks/Altro: Chocolate Brownie Cheesecake with Ganache Topping, Pineapple, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Gatorade G2, Oranges, Bananas. Di più...
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2819 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 4 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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