Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2014
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 58,86g | Prot: 90,55g | Carb: 151,03g.
Colazione: Чистая Линия Сахарный Рожок, Банан, Омлет или Яичница, Oltermanni Сыр 9%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рассольник. Cena: Жареный Картофель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Snacks/Altro: Lay's Чипсы, Абрикосы, Нектарины, Годжи, Льняное Масло. Di più...
|
|
2603 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 25 minuti, Stare seduti - 3 ore e 1 minuto, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 1 minuto, Tennis - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 33 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|