Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2011
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3093 kcal
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Gras: 102,74g | Prot: 96,98g | Carb: 449,23g.
Colazione: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pranzo: Quiche Lorraine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Cena: Strawberry-Rhubarb Pie No Sugar Added, Italian Style Crusty Bread, Roast Beef (Lean Only Eaten), Bread & Butter Pickles, Green Snap Beans, Instant White Rice, Macaroni or Noodles with Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Altro: Whipped Cream (Pressurized), White Cake (Without Frosting), Tea (Brewed), Blueberries, Breakfast Tart (Low Fat), Vanilla & Raspberry Ripple Frozen Yogourt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gatorade G2. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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