Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2011
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84,0 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3606 kcal
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Gras: 86,80g | Prot: 78,37g | Carb: 609,04g.
Colazione: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pranzo: Quiche Lorraine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Cena: Pepperoni Pizza (Individual), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, BK Side Garden Salad, Stuffed Steakhouse(Jalapeno and Cheddar), Coca-Cola. Snacks/Altro: Tostada Jalapeno, Green Salsa, Habanero Salsa, White Table Wine, Limonade, Vanilla & Raspberry Ripple Frozen Yogourt, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Oranges. Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Drumming - 1 ora, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Stretching (yoga) - 43 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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