Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2014
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3216 kcal
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Gras: 105,72g | Prot: 179,62g | Carb: 370,50g.
Colazione: Bonne Maman Aardbeien Confiture, Yakult Yakult Light, Milsani Halfvolle Melk, Tropical Kokosmelk Light, Hahne Havervlokken Fijn, Chiazaad. Pranzo: AH Gerookte Kipfilet, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark. Cena: Arla Biologische Aardbei Yoghurt Halfvol, Plus Fruitsalade, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Kidneybonen, Lidl Kipfilet À La Minute. Snacks/Altro: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Côte d'Or Noir de Noir, Dr. Oetker Kwarktaart Citroen, Slagroom (Onder Druk), Jumbo Appeltaart, Ekoland Dadels, Perziken. Di più...
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3144 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Giardinaggio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 10 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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