Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2022
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 32,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 38,33g | Prot: 114,37g | Carb: 178,47g.
Colazione: Natlab Soy Protein Isolate, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed. Pranzo: Roti, Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Cena: Susu Coklat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Solaria Cap Cay. Snacks/Altro: Calbee Wings Potabee Potato Chips, Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut. Di più...
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2525 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elga.ratna
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