Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2022
|
103,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 70,38g | Prot: 114,10g | Carb: 97,00g.
Colazione: Американо, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Греческий Салат, Алан Сосиски Фитнес с Говядиной, Вареное Яйцо. Pranzo: Yofi Хумус Классический, Хлеб Бородинский, Капустняк. Cena: Греческий Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Протеин, Мёд, Сметана , Молокія Творог 5%. Di più...
|
|
3081 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SergeyKrutin
|