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Continuing to head in the wrong direction. 🙃
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 19,0 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 94,76g | Prot: 80,44g | Carb: 123,48g.
Colazione: Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Coffee. Pranzo: Kirkland Signature Farm Raised Atlantic Salmon. Cena: Pistachio Nuts , Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Whole grain oat/wheat bread. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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 Commenti
Hope you can put the brakes on! My nutritionist coach tells me to keep taking another positive step. You took a positive step by posting!
13 giu 22 da utente: MarieHMcD
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Hang in there John you will get back to where you need to be soon.
13 giu 22 da utente: buenitabishop
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Storia del Peso di JohnZerne
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