Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2014
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1294 kcal
|
Gras: 40,75g | Prot: 130,72g | Carb: 103,42g.
Colazione: Изюм (без Косточек), Банан, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Кинто Наршараб, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Arla Брынза, Fazer Хлебцы Шведские, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Altro: Абрикосы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Syntrax Протеин Nectar. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ooovarvara
|