Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2022
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 77,94g | Prot: 63,53g | Carb: 199,03g.
Colazione: AH Lekker op Brood, AH Krentenbol, AH Goudse Kaas Belegen 48+. Pranzo: AH Filet Americain Mager, Volkoren Brood. Cena: AH Kipgehakt Naturel, Tomaten, Merza Geroosterde Rode Paprika, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Ijsbergsla, AH Salsasaus Wrap. Snacks/Altro: Aldi Eierwafel, AH Eierkoek (50g), AH Smeuïge Pindakaas, Jumbo Hagelslag Puur, Magnum Mini White, Appel, Jumbo Pittige Chorizo, OLA Raket Ijsje. Di più...
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2135 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di KTVD83
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