Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2014
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1398 kcal
|
Gras: 48,99g | Prot: 123,13g | Carb: 114,97g.
Colazione: Кофе с Молоком, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Банан, Изюм (без Косточек), Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Arla Брынза, Fazer Хлебцы Шведские, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Морская Капуста. Snacks/Altro: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр 17%, Говядина Отварная, Fazer Хлебцы Шведские. Di più...
|
|
2138 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ooovarvara
|