Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2022
|
72 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 76,18g | Prot: 89,61g | Carb: 138,87g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет. Pranzo: Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Липтон Айс Ти Арбуз и Мята, Зеленый Лук, Салат Овощной с Маслом, SPAR Корейка Свиная Запечённая . Snacks/Altro: Грейпфрут, Самокат Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде , Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Di più...
|
|
2242 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 25 minuti, Pulizia - 42 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 17 minuti, Dormire - 8 ore e 42 minuti, Riposare - 12 ore e 4 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alvienera
|