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Pesagem Matinal
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 52,71g | Prot: 122,73g | Carb: 101,27g.
Colazione: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pantagruel Pepitas de Chocolate 100%, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Pingo Doce Frutos Silvestres, Milsani Skyr Natural. Pranzo: Continente Molho de Soja , Courgette, Trevijano Alga Wakame, Azeite, Cogumelos, Lidl Miolo de Camarão , Carne de Peito de Peru, Lentilhas Cozidas, Couves de Bruxelas Cozidas, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa , Blue Dragon Instant Miso Soup. Cena: Aldi Presunto Curado 9 Meses, Continente Tomate Cherry, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne de Peito de Peru, Abacate. Snacks/Altro: Auchan Gelatina 0%, Aldi Amêndoa sem Pele Ao Natural , Carne de Peito de Peru, Aldi Presunto Curado 9 Meses, Seara Millet Puff, Milbona High Protein Raspberry-Pomegranate Milk Product. Di più...
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1705 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 18 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di NanielNan
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