|
Итак,с 74.9 до 71.1😍 Маленький результат, но очень радостно! Идём дальше
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1429 kcal
|
Gras: 66,86g | Prot: 82,89g | Carb: 126,81g.
Colazione: Сахар, Кофе с Молоком, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Овсяноблин. Pranzo: Chikalab Chikabar Coconut. Cena: Молодой Зеленый Лук, Жизнь Март Куриная Грудка в Соусе Терияки , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грейпфрут, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Финик, Лимонный Сок, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. Di più...
|
|
2340 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 11 ore e 27 minuti, Dormire - 6 ore e 33 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|