Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2022
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1846 kcal
|
Gras: 64,27g | Prot: 76,58g | Carb: 238,13g.
Colazione: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Экомилк Молоко 3,5%, Сахар, Кофе с Молоком, Творожно банановые сырники в духовке, Черешня, Голубика. Pranzo: Очаковский Квас, Окрошка без кваса и кефира. Cena: Очаковский Квас, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная Картошка, Дыня. Snacks/Altro: Сахар, Кофе, Рулет из лаваша,творога и зелени с сыром, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Di più...
|
|
2010 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alvienera
|