Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2022
|
71 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 50,63g | Prot: 74,43g | Carb: 184,61g.
Colazione: Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Сахар, Кофе с Молоком, Творожно банановые сырники в духовке, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. Pranzo: Сахар, Чай с Лимоном, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Очаковский Квас, Окрошка без кваса и кефира. Cena: Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Очаковский Квас, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Мясо по-Французски. Snacks/Altro: Сахар, Кофе, Лента Вишня , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черешня. Di più...
|
|
2629 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 17 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 53 minuti, Cucinare - 1 ora e 18 minuti, Lavare i Piatti - 31 minuti, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 6 ore e 56 minuti, Riposare - 8 ore e 17 minuti, Allenamento a circuito - 24 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 24 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alvienera
|