Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2014
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1651 kcal
|
Gras: 48,83g | Prot: 171,05g | Carb: 133,39g.
Colazione: Арла Сыр Натура Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. Pranzo: Куриное Крыло, Куриный Суп Лапша, Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Печень Говяжья, Голубика, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Абрикосы, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Годжи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2678 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|