Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2014
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1848 kcal
|
Gras: 61,80g | Prot: 194,38g | Carb: 127,53g.
Colazione: Ersten Творог Фермерский 0,2%, Абрикосы, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Каша на Молоке, Сваля Сыр Литовский 45%. Pranzo: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Мандарины, Печень Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Altro: Коркунов Шоколад Горький Классический, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2592 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 ore, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|