Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2014
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2017 kcal
|
Gras: 83,32g | Prot: 174,93g | Carb: 144,95g.
Colazione: Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок, Сваля Сыр Литовский 45%, Омлет или Яичница. Pranzo: Помидор Соленый, Хлеб Черный, Ringa Грудинка с/К Нарезка, Щи с Мясом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький 72%, Пирожок с Картошкой, Нектарин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%. Di più...
|
|
2322 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|