Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2022
|
70 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1680 kcal
|
Gras: 65,77g | Prot: 75,93g | Carb: 203,91g.
Colazione: Укроп, Сахар, Петмол Сливки 11%, Кофе, Помидор Запеченный, Жареное Яйцо. Pranzo: Гречка Вареная, Сахар, Кофе с Молоком, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Семушка Смесь Орехов с Клюквой. Cena: Пепси Пепси, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Snacks/Altro: Нектарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2348 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 2 ore e 5 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 31 minuti, Dormire - 6 ore e 36 minuti, Riposare - 10 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alvienera
|