Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2022
|
93,4 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2113 kcal
|
Gras: 98,72g | Prot: 188,10g | Carb: 110,46g.
Colazione: Beemster Pikant, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Beemster Mild, Egon Basedahl Prinzensülze, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Espresso, Cappuccino. Pranzo: Zirkulin Flohsamenschalen, Wassermelone, Rosinen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Cena: Lauchzwiebeln, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rettich, Eisbergsalat, Möhren, Champignons, Edeka Paprika-Glocken, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Altro: Kamps Nussecke. Di più...
|
|
2569 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tielewop
|