Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2022
|
91,4 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 31,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1484 kcal
|
Gras: 28,57g | Prot: 137,51g | Carb: 162,23g.
Colazione: Kue Bolu, Apel, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Pranzo: Finna Sambal Bawang, Ikan Lele Panggang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Nugteta Dimsum Jamur, NutriSari Jeruk Peras. Di più...
|
|
2638 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 26 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elga.ratna
|