Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2022
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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937 kcal
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Gras: 29,54g | Prot: 48,56g | Carb: 126,14g.
Colazione: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tong Tji Green Tea Jasmine, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Pranzo: Pakcoy, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Tempe. Cena: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Altro: Indocafe Indocafe White, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. Di più...
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1636 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di yfkajanto
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