Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2022
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1424 kcal
|
Gras: 47,94g | Prot: 63,53g | Carb: 182,91g.
Colazione: Сахар, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Pranzo: Иванов Морс Морс Клюквенный, Globus Хлеб Фирменный Новый, Globus Говядина Варено-Копченая, Борщ со Свининой. Cena: Перекресток Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Altro: Глобус Торт Чизкейк Ассорти Фруктовое. Di più...
|
|
2559 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Lavare i Piatti - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 9 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Cardio - 15 minuti, Doccia - 35 minuti, Sesso - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alvienera
|