Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2011
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3992 kcal
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Gras: 92,17g | Prot: 82,86g | Carb: 752,05g.
Colazione: Cinnamon Pecan Cereal, Two Scoops Raisin Bran Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pranzo: Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Cena: BK Side Garden Salad, Stuffed Steakhouse(Jalapeno and Cheddar), Coca-Cola. Snacks/Altro: Organic Baked Yellow Tortilla Chips (with Flax Seed), Tostada Jalapeno, Limonade, Coca-Cola, Green Salsa, Habanero Salsa, Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gatorade G2, Oranges. Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Drumming - 1 ora, Dormire - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Stretching (yoga) - 8 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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