Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2011
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3163 kcal
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Gras: 89,69g | Prot: 73,49g | Carb: 552,08g.
Colazione: Cinnamon Pecan Cereal, Two Scoops Raisin Bran Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pranzo: Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chop, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned). Snacks/Altro: Bold 'N Spicy Deli Mustard, Baby Dills Garlic, Pineapple, Coca-Cola (591Ml Bottle), Jalapeno Peppers, Restaurant Style Chips, Medium Salsa, Salsa Con Queso Medium (Made with Real Cheese), Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, Gatorade G2, Bananas. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Stretching (yoga) - 8 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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