Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2022
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
938 kcal
|
Gras: 32,31g | Prot: 112,62g | Carb: 43,93g.
Colazione: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Каравай Кубани Чиабатта, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Pranzo: Куриное Филе Жареное без Масла, Кубаночка Икра Свекольная. Cena: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
725 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smyglyanka86
|