|
Замеры.
Изначальные замеры от 19 июня, последние сегодня:
ОГ 92, сейчас 88
ОТ 77, сейчас 72
Объем по животу 92, сейчас 87
ОБ 106,сейчас 100
Нога в широком месте 62, сейчас 58
Икра 42, сейчас 39
Рука 30, сейчас 28
Вес 73, сейчас 68.4
Неделю назад повысила до 1900 ккал в день
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1751 kcal
|
Gras: 81,53g | Prot: 63,01g | Carb: 195,07g.
Colazione: Завод Пастухова Зефир Молочный с Кофе, Кабачковые Оладьи, Кофе с Молоком, Сахар, Зеленое Яблоко, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Pranzo: Адреналин Раш Адреналин Раш, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Куриная Грудка Отварная, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, ITLV Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Му-Му Биточек Мясной. Snacks/Altro: Чай, Kinder Молочный Ломтик, Абрикосы, Чай, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". Di più...
|
|
1950 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 38 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 22 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|