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1a Semana - retomando depois de anos de abondono
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150 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 50 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1810 kcal
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Gras: 44,11g | Prot: 130,86g | Carb: 221,31g.
Colazione: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café com Leite Desnatado. Pranzo: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Kicaldo Feijão Fradinho, Arroz Integral. Cena: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Desnatado. Snacks/Altro: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fvperes
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