Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2022
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82 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2170 kcal
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Gras: 44,77g | Prot: 83,61g | Carb: 367,31g.
Colazione: Itambé Leite em Pó Integral, União Açucar Cristal, São Luiz Pão Carioca , Ovo Frito sem Gordura, Itacolomy Manteiga com Sal. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Frimesa Bisteca Suina, Beterraba Cozida, Repolho Refogado. Cena: Rosquinha de Nata, Frimesa Bisteca Suina, Farofa, Beterraba Cozida, Namorado Arroz, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Banana Prata, Native Açúcar Demerara, DIA Pão Sovado, Delícia Margarina Delícia Supreme, Predilecta Goiabada Cremosa, Banana Prata. Di più...
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2559 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di anapersone
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