|
🌊☹️ , aber zumindest Minus 2,7 kg zur Vorwoche
|
95 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1944 kcal
|
Gras: 93,96g | Prot: 163,81g | Carb: 91,76g.
Colazione: Edeka Sportsalami, Aldi Junger Gouda, Edeka Sportsalami, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gurke (mit Schale), Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Cappuccino, Espresso. Pranzo: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Sultaninen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen. Cena: Elbtal Buttergemüse, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|