Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2011
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3179 kcal
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Gras: 102,27g | Prot: 124,00g | Carb: 461,96g.
Colazione: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Two Scoops Raisin Bran Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pranzo: Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Cena: Tomato Ketchup, Frankfurter or Hot Dog, Peas, White Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chop. Snacks/Altro: Bananas, Pineapple, Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gatorade G2, Oranges. Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 8 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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