Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2014
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2038 kcal
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Gras: 67,95g | Prot: 101,80g | Carb: 264,43g.
Colazione: Хэлси Фуд Хэлси Чикен, Healthy Food Сырники со Сливочным Сыром, Dymatize Протеин (33г). Pranzo: Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Салат из Свеклы с Майонезом, Брауни. Cena: Haribo Fruchtgummi Фруктовый Мармелад, Томатная Паста, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Altro: Fruit-Tella Жевательная Конфета. Di più...
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2991 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Johny2308
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