Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2014
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92 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2172 kcal
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Gras: 46,64g | Prot: 119,56g | Carb: 188,13g.
Colazione: Перловка. Pranzo: Капустный Салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар. Di più...
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2845 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Johny2308
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