Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2014
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2065 kcal
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Gras: 82,52g | Prot: 89,36g | Carb: 159,99g.
Colazione: Капучино, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dymatize ISO-100. Pranzo: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кинг Воппер. Cena: Вино Красное Сухое, Пирожок с Мясом. Snacks/Altro: Капучино. Di più...
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3770 kcal
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Esercizio:
Roller Blade - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Johny2308
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