Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2014
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96 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2342 kcal
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Gras: 78,30g | Prot: 154,96g | Carb: 255,25g.
Colazione: Chleb Razowy, Marinero Płaty Śledziowe Smażone w Zalewie Octowej. Pranzo: Chleb Razowy, Marinero Płaty Śledziowe Smażone w Zalewie Octowej. Cena: Nasza Spiżarnia Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Kotlet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krupnik. Snacks/Altro: Delikate Serek Wiejski Lekki, Owocowa Rapsodia Dżem z Kiwi i Limonek, Delikate Twaróg Chudy, Chleb Razowy. Di più...
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2465 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Humprey2020
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