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Sempre chego nesse peso e volto a engordar, dessa vez não! Rumo ao 66 🙏
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67 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 70,39g | Prot: 90,04g | Carb: 105,78g.
Colazione: Maçã, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Canaã Goma de Tapioca, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Pranzo: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Del Valle Suco de Uva, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Carne Moída de Acém, Abobrinha Cozida. Cena: Carne Moída de Acém, Cenouras Cozidas. Snacks/Altro: Aviação Manteiga com Sal, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas, Nestlé Chocolate Do Padre, Molico Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá . Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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