|
чем меньше рост, тем меньше нужно калорий...по этому принципу, мой дефицит на 500 от нормы...это 800кл в день ? ...мда
пойду дальше есть капусту с куриной грудкой.
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1026 kcal
|
Gras: 53,48g | Prot: 56,61g | Carb: 82,82g.
Colazione: Рисовая Бумага, Брынза, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. Pranzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Котлета Свиная. Cena: Elementaree Сыр Дорблю, Банан, Приготовленная Квашеная Капуста. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|