|
Diyetislenle 5. haftayı tamamladım. 5 gün en az bir saat eliptik bisiklet sürdüm, 3 kez pilates dersim vardı. Buna rağmen yağdan giden sadece -300gr olmuş.. Yediğim kurabiyeleri, ekmekleri vs de ancak bu kadar tolere edebilmiş vucut...Kas +200gr.
|
53 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
56 kcal
|
Gras: 4,38g | Prot: 3,00g | Carb: 1,00g.
Cena: Peynes Süzme Peynir. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|