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neues Jahr, neuer Start
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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466 kcal
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Gras: 5,31g | Prot: 49,91g | Carb: 60,83g.
Colazione: Kaffee, Orangen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Pranzo: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Alnatura Tomatensaft, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gelbe Paprika, Champignons, Zucchini, Coop Pouletbrust, Gewöhnlicher Feldsalat. Cena: Ironmaxx VEGAN Protein Zero. Snacks/Altro: Morga Gemüse-Bouillon, Leitungswasser, Kräutertee, Äpfel. Di più...
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2967 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di adibold
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