Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2014
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83 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3139 kcal
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Gras: 114,76g | Prot: 147,98g | Carb: 336,35g.
Colazione: CoolBest Sinaasappelsap, Euro Shopper Muesli, Melk (Halfvol), Scone, Yakult Yakult Light, Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas. Pranzo: Tropical Fruit Salad, m&s 3 bean salad, Marks & Spencer Rainbow Vegetable Salad with a honey and lime dressing. Cena: Slagroom, Vanille Ijs, King's Crown Gestoofde Peertjes op Lichte Siroop, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), AH Spinazie, McDonald's Franse Frietjes (Groot), Zeebaars, AH Garnalen Knoflook. Snacks/Altro: AH Excellent Extra Puur Chocoladepasta, LU Time Out Granenbiscuit, Gedroogde Vijgen, Marks & Spencer Freshly Squeezed Orange Juice and Crushed Mango. Di più...
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3031 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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