Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2023
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146 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 69 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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554 kcal
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Gras: 18,78g | Prot: 59,56g | Carb: 38,24g.
Colazione: Tap Water, Tap Water. Pranzo: Woolworths Sweet Chilli Sauce, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fried Egg with Fat. Cena: Tap Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Feel Good Protein Tasteless Protein , Moccona Caramel Latte. Di più...
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4757 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di truckhire
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