Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2014
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1317 kcal
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Gras: 50,09g | Prot: 98,60g | Carb: 116,14g.
Colazione: Lawsons Settlers Grain, Poached Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk. Pranzo: Lotus Root, Quinoa Salad, Baked or Grilled Salmon. Cena: Pauls Extra Light Sour Cream, Chilli Con Carne with Beans. Snacks/Altro: Black Swan Guacamole, Rice Crackers, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Semi-Skimmed Milk, Nestle Kit Kat Bites. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Pilates - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 28 minuti, Cross Training - 22 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di craftykathy1602
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