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Heute wieder im Fitness. Es bewegt sich wieder etwas.
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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649 kcal
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Gras: 10,78g | Prot: 71,16g | Carb: 74,88g.
Colazione: Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Pranzo: Betty Bossi Jungsalat, Betty Bossi Chicken Strips Herbs, Butternut Kürbis. Cena: Whey Protein. Snacks/Altro: Gewöhnliche Grissini, Bresaola, Apfel, Ei. Di più...
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2943 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di adibold
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