Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2023
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104,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2520 kcal
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Gras: 110,04g | Prot: 90,90g | Carb: 300,67g.
Colazione: No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend, Ribeena Original Concentrated Black Currant Beverage, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). Pranzo: Thai Express Tom Yum Soup (Meal), Hard-Boiled Egg, Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack. Cena: Stuffed Pepper with Meat, Breton Garden Vegetable Crackers (4), Philadelphia Regular Cream Cheese, Smoked Salmon. Snacks/Altro: Armstrong Old Cheddar Cheese, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, No Name Sliced Manzanilla Olives, Subway Banana Peppers, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, Baxter Sour Cream (Light), Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil, Compliments Diet Cranberry Juice, Dr. Pepper Dr. Pepper, Cineplex Popcorn Small (Small). Di più...
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3207 kcal
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Esercizio:
Drumming - 30 minuti, Allenamento a circuito - 28 minuti, Stretching (yoga) - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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