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On track after the assorted pre-Christmas gatherings - however 2 Christmas days (one for each side of the family)to go...
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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598 kcal
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Gras: 22,63g | Prot: 25,50g | Carb: 76,13g.
Colazione: Tea with Semi-Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt). Pranzo: Primo Fat Reduced Salami, Poonsin Vietnamese Dipping Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Red Onions, Sweet Red Peppers, Cooked Broccoli (from Fresh). Cena: Mangos, Ready Chef Homestyle Beef Lasagne. Snacks/Altro: Hillier's Mini Christmas Puddings, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with semi-skimmed milk, Protein FX Lo Carb Bar. Di più...
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1791 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Shopping - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di craftykathy1602
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