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Managed to enjoy Christmas, and only 700g over my lowest so far...not too much damage to undo :)
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57 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 59,63g | Prot: 56,63g | Carb: 241,36g.
Colazione: Lawsons Settlers Grain, Tea with Semi-Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt). Pranzo: Bananas, Turkey Breast Meat, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread. Cena: Mangos, Masterfoods Tomato Sauce, Green Peas (Frozen), Coles Meat Pie. Snacks/Altro: Dilmah Tea with Lite Milk, Woolworths Select Sahars Tamil & Date Cake, Oil Popped White Popcorn, Menz Choc Honeycomb, Dilmah Tea with Lite Milk, Hillier's Mini Christmas Puddings. Di più...
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1870 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 32 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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