|
Заметила что если есть 2 раза в день, с промежутком 6-7 часов между приёмами пищи, то отвесы хорошие. Естественно без перекусов. Просто сдвигать второй приём пищи на как можно позже , но с учётом того чтобы не позднее 20:00
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|